当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

好吃停不了口的海带排骨汤

时间:2021-09-11 来源:兰花养生网 阅读:185次

主料:

排骨(500克)、海带(250克)、胡萝卜(一根)

辅料:

姜(适量)、葱(适量)、醋(适量)、治儿童癫痫胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、洗净的排骨入锅中焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

2、将排骨放入高压锅中,加入姜片,滴入几滴醋(帮助钙质溶解出来),一次性加够足量水,高压20分钟。

3、洗净的海北京治癫痫病的医院排名带在热水里焯烫,捞起洗净,切段。

4、胡萝卜用模具压成心形。

5、锅中放入煮好的排骨和汤,放入海带。

6、放入胡萝卜、胡椒粉炖2分钟。

7、最后加盐调味。

排骨的热量(卡路里)26癫痫母亲可以生小孩吗4千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、洋葱、红薯搭配;与菊花、菱角、田螺相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、芝麻、紫菜搭配;与薏米、柿子、白酒兰州正规治疗癫痫病医院相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、鲈鱼、香菜搭配;与水萝卜、柠檬、茼蒿相克,同食可能会引起不适;