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支招缓解痛经五法

时间:2021-09-11 来源:兰花养生网 阅读:185次

不要使用解尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一什么情况可能导致癫痫病发作同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

保持身体暖和将加速,并松弛肌肉,尤其是及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋癫痫治费用多少或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。

泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟陕西比较好的治癫痫病医院在哪里,有助于松弛肌肉及缓各经痛。

尤其在月经来潮前夕,多走路或从事其他适度的,将使你在月经期间较舒服。

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练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。