当前位置: 主页 > 养生知识 > 正文

做熏肠三明治的方法和技巧

时间:2021-09-17 来源:兰花养生网 阅读:185次

主料:

原味土司(两片)、车打芝士(一片)、黄瓜(半根)、鸡蛋(一个)、熏肠(半根)、沙拉酱(10克)

做法步骤:哈尔滨的癫痫病医院g>

1、土司夹芝士入烤箱烤3-5分钟,会有外酥内软的口感哦~。

2、煎好鸡蛋铺在芝士上层。

3、熏肠切片铺上。

4、喜欢吃黄油可适量加上黄油。

5、黄瓜切片铺上,涂上沙拉酱。

6济南市有治颠痫的专业医院吗、盖上另一片土司。

7、对角切开即可。

车打芝士的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

黄瓜的热肌阵挛癫痫病症状量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、蜂蜜、豆腐搭配;与樱桃、枣、香菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,哪个医院治癫痫病好阿富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、明虾、北极虾搭配;与菠萝、豆浆、茶叶相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;