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初学者黑椒牛柳炒意粉的做法

时间:2021-09-17 来源:兰花养生网 阅读:185次

主料:

意粉(适量)、牛肉(适量)、洋葱(适量)、青椒(适量)、黑胡椒(适量)

做法步骤:

<儿童小发作癫娴病能治好吗p>1、牛肉切条 用生粉拌一下 少量就行。

2、准备食材。

3、粉煮11分钟就差不多 煮全熟炒的时候会碎了。

4、最后先炒肉菜 在放煮好的意粉 就完工了。

牛肉的热量(卡路里)125千癫痫小发作和大发作区别卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与姜、茄子、大白菜搭配;与栗子、红糖、橘子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆专治癫痫哪家医院好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与松子、猪肝、牛肉搭配;与虾、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健武汉治遗传癫痫病的医院胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、鸡翅、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;