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减肥健美操雕塑身体每一寸

时间:2021-09-24 来源:兰花养生网 阅读:185次

(2)屈指肘关节产生了一定的弯曲角度。包括头上屈、头后屈、肩侧屈、肩上侧屈、肩下侧屈、肩上前屈、胸前屈、胸前平屈、腰间屈、背后屈。

(3)绕指双臂或单儿童羊癫疯病的病因是什么阿臂向内、外、前、后做1800以上、3600以下的弧形运动。(4)绕环指以肩关节为轴,双臂或单臂做向前、向后、向内的绕环。(5)摆指以肩关节带动手臂来完成臂的摆动动作。包括单臂和治疗儿童癫痫药物有哪些双臂同时或依次向前、后、左、右的摆。

(6)振指以肩为轴,手臂用力摆至最大幅度。包括上举后振、下举后振、侧举后振。(7)旋指以肩或肘为轴做臂的旋内或旋外动作女性癫痫病护理方法有哪些。要求(1)做臂的举、屈伸时,肩下沉。(2)做臂的摆动时,起与落要保持弧形。(3)上体保持正直,位置准确,幅度要大,力达身体最远端。

4.胸部动作(1)含胸北京治疗癫痫病专科医院是哪家指两肩内合,缩小胸腔。(2)展胸指两肩外展,扩大胸腔。(3)移胸指髋部固定。做胸左、右的水平移动。要求练习时,收腹、立腰。含、展、移胸要达到最大极限。