当前位置: 主页 > 中医养生 > 正文

10种春天养生粥的做法有哪些—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:兰花养生网 阅读:185次

  选中1个或多个下面的关键词,关资料。也直接点“资料”搜索问题。

  电锅添清小烧开 ,放小米和桂圆熬,红枣去核切丁,熬20分钟后放入红枣丁再熬10分钟,熬至粥粘稠,就好了。喝的时候放红糖就0k了,红枣和桂圆都甜,红糖根据个人口味就好。

  山西的小米在全国来说是比较优质的,太行粮仓小米选晋东南的好小米,选购提醒:

  小米品质与它的产地和土壤关系密切,天下小米看山西,尤其是山西晋治癲痫中医按摩?东南地区所种植的小米品质和营养最为上乘,这里独特的红土壤,其土层深厚,有机质含量丰富。独有的环境这个地域的小米比其他普通小米生长周期长20天。

  做法:将红豆以及花生还有薏仁洗干净之后放入清水之中泡发;两个小时之后将食材加入适量的清水放入锅中熬煮十五分钟,最后放入红枣、莲子以及薏米,然后慢慢的小火熬粥就可以了。起锅之最好能够加入适量的砂糖,这样一份美味的八宝粥就做成了。

  功效:这道食谱在我国已经具有千年传承引起抽风的原因有哪些了,也是我国思想融合的体现。老中告诉,八宝粥具有很好的养胃以及滋润肠道的效果,是服用的不二之选。

  做法:将新鲜的芹菜洗干净之后切小段,然后进行榨汁;将粳米和芹菜汁一起放入锅中熬粥;煮好之后放凉就可以服用了。

  功效:春天是肝阳最为旺盛的季节,所以这个时候我们的身体更加容易出现肝火旺盛的情况,身体出现头晕目眩还有情绪暴躁的状况。这个时候服用芹菜粥,不仅能很好的降低血压,同时对于心情烦躁也很好的调养效果。南宁的癫痫医院哪家好>

  做法:将菊花洗干净之后放入锅中煎汤;随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥;等到米粥做好之后加入少量的冰糖,搅拌均匀就可以了。

  功效:粥食谱有,菊花粥就是一个非常不错的,非常适合中老年人在春天里服用。另外,这道菊花粥不仅能有效的治疗热头痛的情况,同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效,长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。

  做法:将胡萝卜洗干净之后切细丝,然后放入开水中焯一遍;随后在干净的锅中爸爸癫痫会遗传给孩子吗加入植物油,放入葱姜爆香,最后放入胡萝卜丝翻炒一下起锅;将粳米放入锅中熬粥,等到快好的时候加入好的胡萝卜丝,继续熬煮;起锅之前放入好的香菜以及芝麻油,这样就大功告成了。

  功效:现代医学研究,胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种物质对于皮肤干燥、高血压以及消化不良等情况具有很好的疗效,非常的适合在春天服用保养身体。

  做法:将新鲜的山药去皮,然后洗干净切片备用,最后和粳米一起放入锅中熬粥服用。