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女性养生:9大王牌美颜水果 轻松吃成女神养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:兰花养生网 阅读:185次

  【慧聪食品工业网】近年来,美魔女这个名词信一点也不陌生,是形容35岁以上的,身材依旧保持得玲珑有致,肌肤粉嫩透白,让人总是猜不出年纪。且无论是日韩、或是中港台的美魔女们,她们抗老的秘密武器,除了多喝水、多做有氧外,也都非常注意所谓“美颜水果”的摄取!

  其实只要癫痫发作时的症状表现掌握水果营养价值,选对水果“进补”,无论直接食用或是饮用果汁,都能让忙碌的现代人补充能量;因,营养师也列出10大美颜水果,让你由而外都展现如好气色:

  富含花青素及类黄酮植化素、特别存在于葡萄皮跟籽中,能延缓衰老、维护皮肤、减少紫外线)苹果

  富含果胶纤维质,有饱小儿羊癫疯病的症状与诱因足感且能帮助肠道废物,还含有天然的多酚及黄酮类抗氧化物质,让肌肤由内到外散发红润光泽。

  巴西莓含有独特的抗氧化酵素、胺基酸、钙、铁以及大量植物营养成分,其抗氧力居水果之冠,维持皮肤青春,提高身体抗氧化力。而蔓越莓有北美红宝石之称,含有维生素C、花青素与鞣花酸,除了美白肌肤之外,还维持女陕西哪里有治疗癫痫病的正规性私密处菌丛平衡。

  富含维生素C、柠檬酸和钾元素等,有很好的美白功效,也可以调整酸性体质,帮助浮肿的肌肤,排除多余的水分。

  含有丰富维生素C、奇异果酵素及膳食纤维等,可帮助肠道蠕动,排除体内废物,皮肤白皙明亮。

  含有丰富膳食纤维、矿物治儿童癫痫病那里好质及茄红素,帮助排除毒素又有饱足感,可帮助降低胆固醇,及提高身体抗氧化功能。

  含丰富的凤梨酵素、膳食纤维及类胡萝卜素等,不仅能调整肠胃机能,还可促进肌肤新陈代谢。

  含有丰富的维生素C、铁质及花青素,可提升肌肤抗氧化力,且改善贫血使气色红润。