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手脚发凉多是“阳虚”锻炼加食疗可以改善养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:兰花养生网 阅读:185次

  即在温暖的里,也久久暖和不起来,这是怎么回事呢?昨天下午,晚报第41期课堂邀请市第四人民院主任中师方亚祥走进梅兰社区,现场为讲解中医的阴阳、五行、虚实、寒热等理论,阐述人们怕冷的原因及对策,指出怕冷多因肾阳不足。

  方亚祥:主任中医师,泰州市第四人民医院中医、中西医肾主任,事临床一线余年。多次获得市、区科技进步和优秀论文奖,泰州首批“百名医学专家培养对象”等荣誉。

  “一到冬天,我就手脚冰凉,热水袋不离手。”家住泰州莲花二区的吴女士说,怕冷的毛病困扰了她多年,一年当中,她最怕过的就是寒冷的冬季。

  “天冷手脚冰凉大多癫痫病治疗医院是哪家?是阳气亏虚、气血运行不畅所致,也就是中医所说的‘阳虚’。”方亚祥说,因为寒怕冷,四肢不温,是阳虚的症状。阳气犹如自然界的太阳,阳气不足,则内环境就会处于一种“寒冷”状态。

  阳虚,机体功能就会减退,再加上冬温低,很容易致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至有疼痛感。

  外,心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位,贫血导致的循环血量不足或血红素和红血球偏低,还有些低血压患者,末梢血液的循环功能就比较差,冬天气温一低,机体各组织更得不到足够的氧气和能量,自然出现手脚冰凉的畏寒症状。

  “手脚发凉症状的人癫痫病发病率高的疾病,患上癫痫要怎么治疗呢?群,以居多。”方亚祥说,一到冬天就大呼其冷,尽管有些人经常进补,无法抵挡冬天的寒意。中医理论认为女性属阴,属阳,所以女性更怕冷,西医认为女性基础代谢水平低,这是因为激素变化通过影响神经系统,导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发了寒症。

  现代医学认为,女性体内雌激素含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下,加上女性新陈代谢比男性缓慢,体内热量释放较少。如果量再不足,就极易导致全身发冷,特别是手、足等末梢部位更觉得冷。

  而冷是一切麻烦的根源,会给女性带来血行不畅、痛经、手脚冰凉等毛病。血行不畅,体内的能量不能润泽皮肤,面部就容易长斑点。更怕的是,一旦女性体质过四川癫痫医院哪个好点冷,它就会长更多的脂肪来保温,腰腹部就会长肥肉。气血充足了,脂肪没有存在的必要,自然会主动消失。此外,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容冻疮及其他。所以提醒广大女性朋友,千万别让受冷。

  方亚祥指出,多人怕冷是由于体质弱不耐寒所致,建议人们通过慢跑、散步、跳绳等运动来促进血液循环,让身体温暖起来。特别怕冷的,可在就提进行耐寒锻炼,这样在严冬到来时就不会觉得么冷了。

  进入冬季后,怕冷的人还可以吃一些温热食品,如牛肉、羊肉、糯米、糙米、芝麻、红糖等。日常中还要多选择食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物,海带、牡蛎、鱼虾等含磺丰富的食物也可以提高御寒能颠痫病那种药效果最好力。女性朋友则需要多补血,气血充足了,才不怕寒冷。

  当然,市民还可以在中医师的指导下,通过添加中药进行食疗。例如龙眼肉枣汤、当归羊肉汤等,可提高体内热量,使畏寒怕冷得到改善,黄芪大枣粥、当归煮鸡蛋等也能起到御寒功能。膏方治疗也是解决怕冷行之有效的方法。

  除此以外,还可以多用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,驱除冬日的严寒,还可以促进代谢,从而起到保健作用。尤其上班族,临睡前泡泡脚,不以解乏,还有利于睡眠。(张翠红)

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