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夏不坐木冬不坐石夏季养生7不宜—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:兰花养生网 阅读:185次

  俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另外,夏温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,人易患皮肤病、湿和关节炎等。

  在炎热的,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠里的停留时间,影响人体对食物营养的吸收。同时,由于气温天津那家医院看癫痫好高,体热量不易散发,胃肠的温度也较高,如果骤然受冷刺激胃肠痉挛,引起腹痛。

  炎夏,人们外出归来为消汗除热,往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”,由于人在阳光下吸收了大量的热量,如“快速冷却”,使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发出而滞留体内,引起高热,因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克;而且时人体抵抗力降低,感冒就会“乘凉而入”。因此,最好的方法是将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。同样的道理癫痫患者寿命,夏天出汗多,有人一下子喝进水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象,渴极了应喝少量的水,停一会儿再喝。

  盛夏时节,身上的汗腺不断向外分泌汗液,以散发体内的热量,睡着后,机体处于放松状态,抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚,气温下降,再遇冷风袭来,露水加身,容易导致头痛、腹痛、关节不适,并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬,可能染上,如大脑炎等病。

  夏季昼长夜北京军海医院评价 是不是好的短,气温高,新陈 代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一两个小时,对大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。

  空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大,使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天空调温差不易太大,儿童癫痫病到底可以治愈吗?最好在摄氏5-8度之间,不能超过10度。

  太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤,但如镜片过深,会因视物不清而影响视力;如镜片过浅,紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此,夏季太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透视外界物体颜色变化也最小。

  只要懂,爱,适时调整节律,适度控制欲望,吃好,睡好,心情好,就能健健康康,活出精气神儿!