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秋季养生话饮食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:兰花养生网 阅读:185次

  到了,由于宜人,食物丰富,人们往往进食过多。摄入热量过剩,就会转化成脂肪堆积,人发胖。在中,要注意适量,不能放纵食欲哪里的医院治疗癫痫病比较好,大吃大喝。更是,秋季调养应“的原则,饮食宜,滋润多汁。

  秋气应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气良性癫青春期能自行恢复吗之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸,所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴湖北什么癫痫医院好润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米吉林看癫痫医院、蜂蜜、甘蔗等,以起到滋阴润肺养血的作用。外还食用一些药膳,如:参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。