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泡脚泡的全身冒汗好不好 -

时间:2022-05-15 来源:兰花养生网 阅读:185次

很多人都有晚上睡前泡脚的习惯,是人们生活中比较常见的保健方式,泡脚时水温不能过高,泡脚的时间也不能过长,可以促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢,泡脚时出汗过多是不太好的,出汗过多容易出现头晕,乏力的症状,可以隔一天泡一次脚,对于不同年龄阶段的人群,泡脚全身冒汗好不好是需要具体分析的。

老年人:不好

老年人是不适合泡脚泡的全身冒汗的。因为泡脚的时间过长,泡到全身大量冒汗了,体内水分流失过多会造成人出现虚脱、头晕的情况,特别针对一些身体虚弱的老年人,更需要在泡脚时时刻留心自己的身体状况。

寒湿阻塞经络者:好

不过对于寒邪入侵,寒湿阻塞经络导致失眠的人而言,泡脚泡的全身冒汗是有好处的,泡脚的时间、热量均可加大。

因为寒湿入侵身体后,会慢慢下沉积累在腿部。时间一长,躯干以下的经络会被寒湿阻塞,腿部经络怎么去预防癫痫病的发作?不畅时,也会影响整条经络的功能。这时利用热水泡脚打通经络,寒湿可以随着汗液排出体外,失眠情况自然会有好转。

泡脚泡多长时间合适

泡脚主要利用水温打通全身的经络,一般而言,泡脚在20~30分钟为好,泡至身体微微出汗时最佳。这样既能够让身体暖和起来,也能够避免出汗过多造成虚脱。如果时间太长,容易使心脏负担增加。

具体做法

开始泡脚时,先倒入少量热水,直至没过足背,要注意水温不要太热,以大约40℃为宜。之后,随水温降低,逐渐加入热水,来保持水温,直到看到双脚变红,感到全身有热感,微微汗出就可以了。

泡脚泡的全身冒汗要注意什么

1.多喝水

身体大量出汗后,可以喝杯温开水,甚至西安癫痫医院排名可以放些碘盐入水中补充身体盐分。

2.注意保暖

泡脚泡的全身冒汗后,应立即保暖,否则皮肤毛孔张开,寒邪容易趁虚而入。

泡脚出汗部位预示你的健康状况

1.下身出汗:体虚

出现这种情况,多数是因为肾寒所导致的。肾寒是中医阴阳失调的表现,不妨多吃核桃、芝麻等食物开调节。同时,也应该加强体育锻炼,戒烟戒酒,劳逸结合,调整心态。对于女性来说,多数是因为体虚冷阴。有中医建议,可以通过补气血来调理,也可以通过坚持长期泡脚,打通人体的经络和汗腺。

2.上身出汗:气虚

一般是由于气虚,造成泡脚时,上身出汗的情况。气虚通常表现为气力不足,缺乏体力和精力,只要稍微劳作,就会有疲劳的感觉。若气虚不太严重,可通过饮食小儿癫痫病吃药能控制吗进行调理。

泡脚的禁忌有哪些

1.忌泡太久

泡脚时间不宜太长,以30分钟左右为宜,每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有的人甚至可以泡一两个小时,这是不对的。因为泡脚的时候,人体血液循环加快,心率也快,时间太长会增加心脏负担,引发心慌、出汗多等症状,因此要特别提醒老年人,泡脚时间应该短一些,以20分钟为最佳。

2.忌太饱太饿时泡脚

在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。吃完饭后,人体内的血液集中流向消化道,如果这时用热水泡脚,就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢,时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议,将泡脚时间安排在睡觉前半小时,这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。

有哪些治疗癫痫的好方法?ng>3.发育期孩子忌泡脚

处在发育期的孩子,足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚,会使足底韧带松弛,不利于孩子的生长发育。

4.脚气患者忌泡脚

脚气患者尤其是严重到起疱的时候,用热水泡脚可能会使伤口感染。

5.脚部冻伤忌泡脚

脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后,绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭,肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度。如果此时受到过热刺激,肌肉、皮肤难以适应巨大的温差,病情只会加重,甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。

6.心脑血管疾病忌泡脚

患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经,使血管扩张,血液流通加快,心脏的负担加重。